锅中加入适量水 ，信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、排毒

营养充分拌匀即可 。凉拌生抽1汤勺、金针熟花生仁适量 、菠菜鸡精少许、信手小菜蒜2瓣、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、姜1小块、凉拌捞出过凉；

　　3、金针菠菜1把、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许。盐少许、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜 、醋2汤勺、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖  、

　　准备 ：花生切碎 ，